입술 건조와 갈라짐의 원인

입술이 계속 건조하고 갈라진다면? 단순한 수분 부족이 아닐 수도 있어요!

입술 건조와 갈라짐의 원인

봄이 되면 입술이 건조하고 갈라지면서 따갑거나 심한 경우 피가 날 수도 있어요. 많은 사람들이 단순히 수분 부족이나 계절적 요인 때문이라고 생각하지만, 사실 이는 '구순염(唇炎)' 때문일 수도 있어요.

구순염은 입술에 생기는 염증성 질환으로, 건조, 각질 탈락, 붓기, 통증, 갈라짐, 심한 경우 진물과 색소 침착 등의 증상이 나타날 수 있어요. 일반적인 입술 건조와 달리, 구순염이 있는 경우 립밤을 발라도 쉽게 개선되지 않고 증상이 반복될 수 있어요.

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구순염을 유발하는 원인은?

1. 건조한 환경: 봄철 건조한 날씨와 강한 바람은 입술의 보호막을 손상시키고, 이로 인해 수분이 쉽게 증발하면서 입술이 건조해져요.
2. 영양소 부족: 비타민 B2, 비타민 A 등의 영양소가 부족하면 입술이 쉽게 갈라질 수 있어요.
3. 알레르기 반응: 꽃가루, 먼지, 진드기 등 다양한 외부 자극이 입술을 자극하고 염증을 유발할 수 있어요.
4. 자외선 노출: 봄철 자외선이 강해지면서 입술이 자외선 손상을 입어 광선성 구순염이 발생할 수 있어요.

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구순염을 악화시키는 생활 습관

1. 입술을 자주 핥는 습관
   • 입술을 핥으면 일시적으로 촉촉해지는 것처럼 느껴지지만, 사실상 입술을 더 건조하게 만들어요.
   • 침에는 소화 효소(아밀라아제, 프로테아제)가 포함되어 있어, 이 효소들이 입술의 보호막을 손상시켜 수분을 더욱 빠르게 증발하게 해요.
2. 잘못된 립밤 사용
   • 멘톨, 캄파, 라놀린, 화학적 자외선 차단제(벤조페논-3) 등이 포함된 립밤은 자극을 줄 수 있어요.
   • 대신 히알루론산, 세라마이드, 스쿠알란 등이 포함된 보습 립밤을 선택하는 것이 좋아요.
3. 잘못된 식습관
   • 맵고 짠 음식, 뜨거운 음식은 입술을 자극해 염증을 악화시킬 수 있어요.
   • 대신 비타민 B2가 풍부한 달걀, 우유, 시금치, 버섯 등을 섭취하면 입술 건강에 도움을 줄 수 있어요.
4. 불필요한 자극
   • 입술의 각질을 손으로 뜯거나 깨물면 피부 손상을 일으켜 염증을 유발할 수 있어요.
   • 메이크업 제품 중 일부 성분(방부제, 인공 색소 등)이 구순염을 유발할 수도 있으므로, 입술에 자극이 적은 제품을 사용하는 것이 좋아요.

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구순염 예방 및 관리 방법

1. 보습 유지
   • 립밤이나 바셀린을 발라 수분 손실을 방지하세요.
   • 무자극 성분의 립밤을 선택하고, 필요할 때마다 덧발라 주세요.
2. 충분한 수분 섭취
   • 하루 1.5~2L의 물을 마시고, 입술이 건조해지지 않도록 신경 써야 해요.
3. 비타민 B2 보충
   • 우유, 달걀, 시금치, 견과류 등을 섭취해 영양 균형을 맞추세요.
4. 자외선 차단
   • SPF가 포함된 립밤을 사용해 자외선으로부터 입술을 보호하세요.
5. 자극 최소화
   • 입술을 핥거나 깨무는 습관을 피하고, 립 메이크업 제품도 자극이 적은 제품을 선택하세요.

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심한 경우 병원 방문이 필요해요!

위의 방법을 실천해도 증상이 개선되지 않거나, 입술에 물집, 진물, 딱지 등이 심하게 생긴다면 병원을 방문해 진료를 받아야 해요. 구순염이 만성화되면 치료가 어려워질 수 있으니, 초기에 적절한 관리를 하는 것이 중요해요.

입술 건강을 지키기 위해 올바른 습관을 유지하고, 문제가 생겼을 때 빠르게 대처하는 것이 중요해요! 😊